Cambio de hora en octubre de 2025: ¿Qué día volvemos al horario de invierno?

España se prepara para el cambio al horario de invierno, que llegará la madrugada del domingo 26 de octubre. Ese día, a las tres de la madrugada, los relojes deberán atrasarse una hora, de modo que volverán a marcar las dos. En Canarias, el ajuste se hará a las dos de la madrugada, que pasarán a ser la una.

El cambio forma parte del calendario habitual establecido por la Unión Europea, que obliga a modificar la hora dos veces al año: una en marzo, para entrar en el horario de verano, y otra en octubre, para adaptarse a los días más cortos del invierno.

El objetivo principal de esta medida es aprovechar mejor las horas de luz natural y reducir el consumo energético, aunque los expertos señalan que el ahorro real es cada vez menor.

También recuerdan que este pequeño cambio puede provocar ligeros desajustes en el sueño y en los hábitos diarios, sobre todo en los primeros días, aunque el cuerpo suele adaptarse rápidamente.

En cualquier caso, la buena noticia es que ese fin de semana dormiremos una hora más, aunque a partir de entonces las tardes se irán acortando con la llegada del horario de invierno.