Los 10.000 pasos al día se consideran el estándar para las personas que intentan mejorar su salud. Pero para prevenir el aumento de peso, ningún número de pasos es suficiente por sí solo, según ha concluido un estudio realizado por la Universidad Brigham Young (Estados Unidos).

La dieta del vinagre terminó con la vida de la joven, que estaba decidida a perder peso pensando en unas próximas vacaciones

El Consistorio del municipio ha querido alertar de esta nueva estafa. 

Al comenzar a correr se debe optar por carreras más largas a un ritmo lento, que debe ir subiendo según aumente la forma física. Todo ello debe ir acompañado de una buena alimentación.

Se trata de olvidar las dietas de última hora y mejorar los hábitos de vida

Un estudio certifica que permanecer de pie quema más calorías que estar sentado.

El salmón, el aguacate o el yogur se encuentran en esta lista recomendable especialmente a partir de los 40 años.

Ambas opciones son buenas siempre cuidando la dieta. La distancia que se recomienda es realizar unos ocho kilómetros diario, si bien es preferible hacer más para tener una buena forma física.

La fruta de moda cuenta con más de cien calorías por cada cien gramos pero sus grasas insaturadas provocan que no se pique entre horas por lo que su efecto acaba siendo adelgazador. Se trata del aguacate.

Las frutas y hortalizas son siempre una buena opción en las dietas de adelgazamiento, aunque las hay que ayudan mejor a depurar y combatir las grasas.