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Hacer deporte en ayunas: ¿es realmente efectivo y bueno?

El verano nos ha dicho adiós hasta el año que viene. Una época estival que termina y que deja paso a los remordimientos por habernos pasado un poquito en nuestra dieta. Las comidas que nunca acaban, los aperitivos y las visitas al chiringuito... un largo etcétera que ha pasado factura en nuestra línea, algo que muchos quieren cambiar este mes de septiembre.