sábado. 15.08.2020 |
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Sigue estos consejos para dormir mejor en verano: no fallan

El miembro del comité científico de la Sociedad Española de Sueño (SES) y director del laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, Juan Antonio Madrid, los indica.

¿Por qué dormimos mal durante la cuarentena?: Consejos para tener un mejor sueño

Falta de actividad y ejercicio, exceso de pantallas o falta de luz solar, además de unos horarios alterados, son algunos de los problemas a la hora de conciliar el sueño. No dormir más de la cuenta, no trabajar desde la misma habitación en la que se duerme y hacer la cama cada día, alguno de los consejos.

¿Problemas para dormir durante el confinamiento? Cuentos y ejercicios para mejorar la calidad del sueño

Dormir poco y mal es una de las principales consecuencias del confinamiento. La plataforma del bienestar The Holistic Concept ha desarrollado un programa íntegro, con acceso gratuito durante la cuarentena, para ayudar a conciliar el sueño para que éste sea de calidad.

Covid-19: cómo dormir mejor durante el confinamiento

El confinamiento es pesado para todos y quien diga lo contrario no dice la verdad. No obstante, hay que tener claro que debemos hacerlo, es responsabilidad de todos el luchar de forma conjunta contra este virus y sólo lo conseguiremos si cada uno se queda en casa y sólo sale a la calle para lo imprescindible y en contadísimas ocasiones.

Dormir muy poco o demasiado puede ser perjudicial para la salud cardiovascular, según un estudio

Las personas que duermen siete u ocho horas por noche tienen significativamente menos evidencia de rigidez en sus arterias, lo que indica una menor probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas o de sufrir un accidente cerebrovascular, en comparación con aquellas que descansan durante periodos más largos o más cortos, según una investigación presentada en la Sesión Científica Anual Conjunta con el Congreso Mundial de Cardiología del Colegio Americano de Cardiología.

Controlar el estrés, comer sano, hacer ejercicio, dormir 8 horas y no fumar, recomendaciones de Sanidad para cuidar el corazón

No fumar ni beber alcohol, hacer ejercicio, llevar una dieta sana, evitando alimentos precocinados e industriales, controlar el estrés y dormir al menos siete horas, son algunos de los consejos incluidos por el Ministerio de Sanidad dentro del Decálogo de recomendaciones para mantener un corazón saludable, lanzado con motivo de la celebración este pasado domingo 29 del Día Mundial del Corazón.

Los adolescentes que duermen la siesta son más felices, mejores estudiantes y se comportan mejor

Cualquier padre sabe que la siesta tiene beneficios en los niños, en particular por el estado de ánimo, los niveles de energía y el rendimiento escolar. Una nueva investigación de la Universidad de Pennsylvania y la Universidad de California, publicada en la revista 'Sleep', ha venido a respaldar ahora esa visión de los padres.

Detenido un individuo tras ser descubierto durmiendo en el hospital de Salamanca y enzarzarse con la seguridad

Los hechos ocurrieron en la madrugada del viernes. Ya había sido localizado anteriormente durmiendo dentro del hospital e, incluso, había llegado a agredir a otro personal.

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