martes. 22.10.2019 |
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Controlar el estrés, comer sano, hacer ejercicio, dormir 8 horas y no fumar, recomendaciones de Sanidad para cuidar el corazón

No fumar ni beber alcohol, hacer ejercicio, llevar una dieta sana, evitando alimentos precocinados e industriales, controlar el estrés y dormir al menos siete horas, son algunos de los consejos incluidos por el Ministerio de Sanidad dentro del Decálogo de recomendaciones para mantener un corazón saludable, lanzado con motivo de la celebración este pasado domingo 29 del Día Mundial del Corazón.

Afirman que ir y volver caminando al colegio supone casi el 65% del ejercicio recomendado en los niños

Ir y volver caminando al colegio supone casi el 65 por ciento del ejercicio recomendado en los niños, ha asegurado la Asociación Española de Pediatría (AEP), tras recordar que el 23 por ciento de los escolares tiene sobrepeso y el 18 por ciento obesidad.

Una nueva investigación revela que el ejercicio puede tener diferentes efectos por la mañana o por la noche

Investigadores de la Universidad de Copenhague han descubierto que el efecto del ejercicio puede diferir según la hora del día en que se realiza. Su estudio en ratones ha probado que el ejercicio por la mañana provoca un aumento de la respuesta metabólica en el músculo esquelético, mientras que el de la tarde o noche aumenta el gasto de energía durante un período prolongado de tiempo.

¿Qué tipo de alimentos y de ejercicio se debe consumir y hacer para perder peso más rápido?

La ingesta de calorías y qué tipo de calorías es importante medirlo para conseguir un buen resultado temprano. Todo ello alternado con descanso y ejercicio intenso.

Realizar ejercicio por la mañana ayuda a tomar mejores decisiones a lo largo del día

Un ejercicio matutino combinado con breves descansos para caminar puede mejorar la memoria a corto plazo, en comparación con una sesión de ejercicio ininterrumpida.

Una investigación revela que el exceso de ejercicio puede alterar la fertilidad masculina

Tras el estudio de individuos en los que el volumen e intensidad del entrenamiento son elevados, se revela que mientras más altos son estos indicadores peor es la calidad del semen.

Los adolescentes obesos y con baja forma física tienen más riesgo de tener una jubilación temprana

Los adolescentes obesos y con una baja forma física tienen un mayor riesgo de tener en el futuro una jubilación temprana debida a una enfermedad incapacitante, según se desprende de un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada (UGR) y el Instituto Karolinska de Suecia.

Muere un militar tras recibir un disparo accidental en un ejercicio de tiro

El Ejército de Tierra ha confirmado este miércoles la muerte del comandante que resultó herido ayer en un ejercicio táctico con fuego real en un campo de tiro en Jaca (Huesca).

La sociedad castellana y leonesa, de la menos constante a la hora de intentar perder peso

Además, casi tres de cuatro personas no hacen deporte de forma regular, algo que se da especialmente en las mujeres. Fuera de las personas con exceso de peso, dos de cada tres no hacen casi ejercicio

Los oncólogos zamoranos, reconocidos en el primer aniversario de la Asociación Unidos Contra el Cáncer de Toro


 Tras un año de trabajo, la Asociación Contra el Cáncer de Toro y su Alfoz organiza unas jornadas sobre la importancia del ejercicio en los enfermos de cáncer.