martes. 14.07.2020 |
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Estas son las fases para retomar la actividad física tras el confinamiento

La restricción de actividad física puede haber alterado el perfil lipoproteico (colesterol y triglicéridos), el perfil glucémico (glucosa basal en sangre), el perfil hormonal (nivel de estrés y aumento de peso corporal) y el nivel de vitamina D (en consecuencia, de no realizar actividad física al aire libre).

El ejercicio físico durante el embarazo mejora la salud del niño en los primeros años de vida

Un trabajo en el que han participado investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha mostrado que el ejercicio físico programado durante el embarazo tiene importantes beneficios en los primeros años de vida del menor y en la salud de la madre.

Un estudio relaciona más ejercicio con un menor riesgo de apnea del sueño

Un estudio publicado en la revista 'Journal of Clinical Sleep Medicine' ha evidenciado que el aumento de la actividad física está asociado con un menor riesgo de apnea obstructiva del sueño, un trastorno respiratorio común relacionado con el sueño. El estudio es el más grande hasta la fecha centrado en la relación entre la apnea del sueño y los niveles de actividad física en la comunidad en general.

Un estudio muestra que el ejercicio diario mejora la memoria ya que aumenta el flujo sanguíneo al cerebro

Una nueva investigación norteamericana que mapeó los cambios cerebrales después de un año de entrenamientos aeróbicos ha descubierto un proceso potencialmente crítico, que es que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo en dos regiones clave del cerebro asociadas con la memoria. En particular, el estudio ha mostrado que este flujo sanguíneo puede ayudar incluso a las personas mayores con problemas de memoria a mejorar la cognición, un hallazgo que, según los científicos, podría guiar la investigación futura de la enfermedad de Alzheimer.

VIDEO | Pautas para retomar la actividad física al aire libre de manera segura

El horario establecido para realizar deporte es de 6h a 10h y de 20h a 23h.

Pautas para la vuelta al ejercicio físico después del confinamiento

Las posibles lesiones son la principal preocupación

Sánchez anuncia que a partir del 2 de mayo se permitirán paseos y ejercicio físico al aire libre

El presidente del Gobierno anunciaba este sábado que si la evolución de la pandemia es buena a partir del 2 de mayo se permitirá esa situación.

Unas imágenes de La Sexta muestran a Mariano Rajoy rompiendo el confinamiento y saliendo a hacer ejercicio a la calle cerca de su casa

Según la exclusiva de La Sexta, el expresidente se salta el confinamiento y sale de su domicilio en Madrid para hacer ejercicio de forma habitual

Junta y expertos en actividad física y deporte proponen planes de entrenamiento para evitar sedentarismo

La Consejería de Cultura y Turismo, a través de la Dirección General de Deportes, y el Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Castilla y León animan a los castellanos y leoneses a realizar ejercicio físico supervisado por educadores físicos para evitar el sedentarismo, durante el confinamiento domiciliario. La página web de la Junta de Castilla y León recoge un amplio programa de recomendaciones del COLEF y otras entidades deportivas.

‘#EFenCasa’, la nueva campaña del COLEF CyL para facilitar la práctica de ejercicio físico

COLEF Castilla y León pone en marcha la campaña #EFenCasa para facilitar a la población la práctica de ejercicio físico en casa mediante plataformas virtuales supervisadas por los profesionales más cualificados: los educadores físico-deportivos.

La Junta recomienda durante estos días de aislamiento ejercicio físico supervisado por profesionales

La Dirección General de Deportes de la Junta de Castilla y León, ante la situación de aislamiento social y confinamiento domiciliario de la población, ha recomendado el ejercicio físico supervisado por profesionales cualificados como medida preventiva de salud física y mental.

El COLEF advierte de los riesgos de hacer ejercicio sin la supervisión de un especialista

Recuerdan que la prestación de servicios físico-deportivos a través de plataformas virtuales está regulada por ley.

Planificar los menús y ejercicio una hora al día, claves para no aumentar de peso durante el confinamiento

Planificar los menús semanales y la realización de al menos una hora de actividad física en familia cada día son algunas de las claves aportadas por la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO-SEO) para evitar el aumento de peso durante el periodo de confinamiento por el estado de alarma por el coronavirus.

Un estudio muestra el efecto motivador que provoca Instagram para la práctica de ejercicio en casa

Un estudio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología ha evidenciado el efecto motivador que provocan las redes sociales, como por ejemplo Instagram, en la práctica de ejercicio en casa, lo que podría aumentar debido al confinamiento de la población por el coronavirus.

Una plataforma con ejercicios antiestrés ofrece acceso gratuito para hacer frente al Covid-19

Ante la crisis provocada por el coronavirus y la alarma social generada, la plataforma especializada en la práctica del bienestar, The Holistic Concept, ha abierto su plataforma de manera gratuita para que puedan acceder a su contenido todos los usuarios que lo deseen.

Un investigador español demuestra que realizar ejercicio antes de jugar a un videojuego mejora el rendimiento

El tiempo que se pasa jugando a los videojuegos suele considerarse como tiempo robado de las actividades físicas. Investigaciones han demostrado que el ejercicio tiene muchos beneficios físicos y cognitivos. Pero, ¿y si también pudiera beneficiar el rendimiento de los videojuegos? Un nuevo estudio dirigido por el neurocientífico español Marc Roig y su equipo de investigación de la Escuela de Física y Terapia Ocupacional de la Universidad McGill (Canadá) ha probado, por primera vez, que esto podría ser cierto.

Controlar el estrés, comer sano, hacer ejercicio, dormir 8 horas y no fumar, recomendaciones de Sanidad para cuidar el corazón

No fumar ni beber alcohol, hacer ejercicio, llevar una dieta sana, evitando alimentos precocinados e industriales, controlar el estrés y dormir al menos siete horas, son algunos de los consejos incluidos por el Ministerio de Sanidad dentro del Decálogo de recomendaciones para mantener un corazón saludable, lanzado con motivo de la celebración este pasado domingo 29 del Día Mundial del Corazón.

Afirman que ir y volver caminando al colegio supone casi el 65% del ejercicio recomendado en los niños

Ir y volver caminando al colegio supone casi el 65 por ciento del ejercicio recomendado en los niños, ha asegurado la Asociación Española de Pediatría (AEP), tras recordar que el 23 por ciento de los escolares tiene sobrepeso y el 18 por ciento obesidad.

Una nueva investigación revela que el ejercicio puede tener diferentes efectos por la mañana o por la noche

Investigadores de la Universidad de Copenhague han descubierto que el efecto del ejercicio puede diferir según la hora del día en que se realiza. Su estudio en ratones ha probado que el ejercicio por la mañana provoca un aumento de la respuesta metabólica en el músculo esquelético, mientras que el de la tarde o noche aumenta el gasto de energía durante un período prolongado de tiempo.

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