jueves. 29.10.2020 |
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Las personas con apnea del sueño pueden padecer el Covid-19 de forma grave
Investigadores de la Universidad de Warwick (Reino Unido) han observado, en un estudio publicado en la revista 'Sleep Medicine Reviews', que las personas con apnea del sueño pueden padecer el Covid-19, la enfermedad que provoca el nuevo coronavirus, de forma grave.
La repetición de la memoria durante el sueño evita olvidar viejos recuerdos, según un estudio

En su trabajo, publicado en la revista 'eLife', los investigadores utilizaron modelos computacionales capaces de simular diferentes estados del cerebro, como el sueño y la vigilia, para examinar cómo el sueño consolida los recuerdos recién codificados y evita el daño a los recuerdos antiguos.

Un estudio relaciona más ejercicio con un menor riesgo de apnea del sueño

Un estudio publicado en la revista 'Journal of Clinical Sleep Medicine' ha evidenciado que el aumento de la actividad física está asociado con un menor riesgo de apnea obstructiva del sueño, un trastorno respiratorio común relacionado con el sueño. El estudio es el más grande hasta la fecha centrado en la relación entre la apnea del sueño y los niveles de actividad física en la comunidad en general.

¿Por qué dormimos mal durante la cuarentena?: Consejos para tener un mejor sueño

Falta de actividad y ejercicio, exceso de pantallas o falta de luz solar, además de unos horarios alterados, son algunos de los problemas a la hora de conciliar el sueño. No dormir más de la cuenta, no trabajar desde la misma habitación en la que se duerme y hacer la cama cada día, alguno de los consejos.

El confinamiento altera el sueño, provocando insomnio y cansancio

La cuarentena está generando situaciones de estrés, ansiedad e incertidumbre en la mayoría de la población, provocando problemas de sueño, como dificultades para dormir o descansar correctamente.

¿Problemas para dormir durante el confinamiento? Cuentos y ejercicios para mejorar la calidad del sueño

Dormir poco y mal es una de las principales consecuencias del confinamiento. La plataforma del bienestar The Holistic Concept ha desarrollado un programa íntegro, con acceso gratuito durante la cuarentena, para ayudar a conciliar el sueño para que éste sea de calidad.

Cómo sobrellevar el cambio de hora durante el confinamiento

La madrugada del sábado al domingo y tras 15 días de la declaración del estado de alarma, miles de españoles han girado las manecillas de sus relojes para adelantarlos 60 minutos. La cita ha tenido lugar a las dos de la mañana y nos restará una hora de sueño. Sin embargo, lo más llamativo de este cambio horario es que tendrá lugar en unas circunstancias excepcionales.

VÍDEO | Sara García: "Reto conseguido, todavía no me lo creo"

La piloto zamorana Sara García ofrecía sus primeras declaraciones tras completar su objetivo, convirtiéndose en la primera mujer europea en completar el Dakar en categoría ‘Original’

Un estudio confirma que el sueño profundo ayuda a calmar los estados de ansiedad

Investigadores de UC Berkeley (Estados Unidos) han descubierto que el sueño profundo ayuda a calmar los estados de ansiedad, ya que ayuda a reorganizar las conexiones cerebrales, por lo que siempre que se duerma profundamente todos los días servirá como un ansiolítico natural.

Descubren por qué se prefiere comer alimentos con alto contenido calórico cuando existe falta de sueño

Una gran parte de la población tiende a comer alimentos con alto contenido calórico tras una noche de insomnio, o cuando existe falta de sueño. Investigadores de la Northwestern Medicine en Estados Unidos han descubierto por qué cuando no se duerme suficiente se suelen elegir alimentos con más contenido en grasas y azúcares, y cómo ayudar a frustrar esas elecciones poco saludables.

Un estudio comprueba que las personas optimistas duermen mejor y durante más tiempo

Las personas que son más optimistas tienden a dormir mejor y durante más tiempo, según un estudio en 3.500 adultos jóvenes y de mediana edad (32 a 51 años) realizado por la Universidad de Illinois (Estados Unidos), y que se ha publicado en la revista 'Behavioral Medicine'.

Advierten que los trastornos del sueño están asociados a enfermedades neurológicas o cardiovasculares

Expertos de la Sociedad Madrileña de Neumología y Cirugía Torácica (NEUMOMADRID) han advertido de que diversos trastornos del sueño están asociados a enfermedades neurológicas, alteraciones endocrinas o enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Descubren por qué la falta de sueño aumenta la predisponibilidad a enfermedades cardíacas

El sueño corto crónico se asocia con un mayor riesgo de obstrucción de las arterias, enfermedades del corazón y, por lo tanto, de un aumento de la morbilidad y la mortalidad. Una nueva investigación permite a los médicos identificar a los pacientes que podrían necesitar cambiar sus hábitos antes de que desarrollen la enfermedad.

Un cuarto de hora menos de sueño por la noche interfiere en gran medida en el rendimiento laboral al día siguiente

Acortar la rutina de sueño tan sólo 16 minutos durante la semana laboral interfiere en gran medida con el rendimiento laboral y aumenta el riesgo de que los trabajadores tengan un juicio deficiente y experimenten un descenso en su productividad al día siguiente, según describen investigadores de la Universidad del Sur de Florida (Estados Unidos).

Investigadores identifican cuáles son los mitos sobre el sueño más perjudiciales para la salud

Con un equipo de expertos en medicina del sueño, los clasificaron en función de si podían ser calificados como mito o real, y del daño que podía causar.

Día Mundial del Sueño: ¿Qué hacemos mal al irnos a la cama?

El sueño varía según la edad y el tipo de persona pero hay una serie de consejos que se deben tomar en cuenta para tener un sueño de calidad.

Científicos hallan un mecanismo regulado por el sueño que parece proteger contra las enfermedades del corazón

"Hemos identificado un mecanismo mediante el cual una hormona cerebral controla la producción de células inflamatorias en la médula ósea de una manera que ayuda a proteger los vasos sanguíneos contra daños".

Las personas que duermen menos de seis horas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular

Cuentan con una probabilidad de un 27% mayor de tener aterosclerosis en todo el organismo, en comparación de los que duermen siete u ocho horas.

Seis consejos para que el cambio de hora no afecte a tu sueño

La madrugada de este sábado al domingo se ha vivido el que podría ser el último cambio de hora. A las 3 horas volvieron a ser las 2 horas, una hora ganada que nos hace adentrarnos en el horario de invierno.

Un dispositivo bucal fabricado a medida con impresora 3D previene la apnea del sueño

Se trata de un aparato mandibular que se personaliza para cada paciente según las dimensiones y la mordida propias de este hueso facial.

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