Los problemas relacionados con el sueño siguen siendo una realidad habitual para buena parte de la población de Castilla y León. Así lo pone de manifiesto el I Barómetro sobre Trastornos del Sueño en España, elaborado por Takeda, cuyos resultados sitúan a la comunidad entre las más concienciadas tanto sobre la importancia del descanso como sobre el conocimiento de enfermedades como la narcolepsia.
Según el estudio, el 59% de los castellanos y leoneses aseguró sufrir problemas de sueño de forma frecuente u ocasional. En concreto, un 40% afirmó padecerlos con frecuencia, un porcentaje ligeramente superior a la media nacional, situada en el 38%, mientras que un 18% señaló que experimenta estas dificultades de manera ocasional.
Además, el 35% de los encuestados reconoció que durante el último año sufrió un empeoramiento de la calidad de su sueño que consideraría motivo suficiente para consultar con un profesional sanitario.
El 97% de los castellanos y leoneses consideró que dormir bien es un elemento fundamental para mantener una buena salud.
El 78% cree que los españoles prestan menos atención al descanso que a otros hábitos saludables como la alimentación equilibrada o la práctica de ejercicio físico. Solo un 11% opinó que el sueño recibe la misma importancia que estos dos pilares del bienestar.
El 63% de la población afirmó dormir entre siete y ocho horas diarias, el intervalo recomendado por la mayoría de especialistas para los adultos y una cifra superior a la media nacional, que se sitúa en el 56%. En cambio, un 36% reconoció no alcanzar ese tiempo mínimo de descanso, un porcentaje inferior al registrado en el conjunto de España, donde asciende al 42%.
El 77% de los castellanos y leoneses consideró que el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse perjudica el descanso, mientras que el 79% identificó el consumo de cafeína, alcohol o las cenas copiosas como factores que afectan negativamente al sueño.
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Asimismo, el 69% de los ciudadanos afirmó conocer la existencia de las Unidades del Sueño en los hospitales españoles, un porcentaje superior al registrado en el conjunto de la población.
La narcolepsia
La encuesta dedicó además un apartado específico a la narcolepsia, un trastorno neurológico crónico que continúa siendo poco conocido por buena parte de la sociedad. En este ámbito, Castilla y León destaca por encima del resto de comunidades analizadas.
El 57% de los castellanos y leoneses afirmó saber qué es la narcolepsia, el porcentaje más elevado del estudio. Entre quienes aseguraron conocer esta enfermedad, el 88% la identificó correctamente como un trastorno neurológico caracterizado por una somnolencia diurna excesiva y episodios repentinos de sueño, situando de nuevo a la comunidad a la cabeza en conocimiento sobre esta patología.
Además, el 78% consideró que la narcolepsia es una patología grave, de los que un 28% la calificó como muy grave y otro 50% como bastante grave.
La narcolepsia afecta a la regulación del ciclo sueño-vigilia y puede condicionar de forma importante la vida académica, laboral y social de quienes la padecen. Por ello, el estudio subraya la necesidad de seguir impulsando la información y la concienciación sobre los trastornos del sueño, así como fomentar hábitos de descanso saludables y favorecer un diagnóstico precoz.
El I Barómetro sobre Trastornos del Sueño en España se elaboró mediante una encuesta telefónica realizada entre el 12 y el 16 de enero de 2026 a 1.200 personas mayores de edad residentes en diez comunidades autónomas, entre ellas Castilla y León.
